【基础体力机制解析】
阴阳师基础体力每日自动恢复10点，凌晨5点刷新。根据官方数据，正常玩家单日体力上限为30点（含基础体力）。通过合理规划，玩家可在24小时内获取基础体力+活动体力+任务奖励体力，单日峰值可达35-40体力。但需注意，体力恢复存在3小时延迟，建议凌晨6-7点上线操作。
【核心体力获取途径】
日常任务体系
包含秘闻副本（3体力）、百鬼夜行（5体力）、御魂副本（5体力）三大固定任务。完成每日12次后可获得额外体力奖励：秘闻累计奖励2体力，百鬼夜行奖励3体力，御魂副本奖励4体力。推荐优先完成百鬼夜行（收益最高）和御魂副本（体力消耗最少）。
活动体力加成
每周四/日更新的限时活动提供2-3倍体力奖励。例如「百鬼夜行」活动期间，每完成10次可领取10体力；「妖怪退治」活动则每完成20次奖励5体力。需特别关注活动邮件中的体力补给包（通常包含20-30体力）。
御魂商店兑换
每周三/六可消耗勾玉兑换体力，20勾玉=10体力。建议积累勾玉后兑换，避免错过兑换时段。当体力储备低于30点时，优先兑换可避免次日浪费。
特殊道具获取
周年庆/版本庆活动发放的体力丹（单次+30体力）
御魂副本通关奖励的体力瓶（每10次奖励1体力）
活动期间推出的体力补给箱（需完成特定条件获取）
【高效运营技巧】
时间轴规划法
建议将每日体力消耗分为三个时段：上午（9-11点）完成秘闻副本+御魂副本（共8体力），下午（14-16点）进行百鬼夜行（5体力），傍晚（18-20点）处理体力补给兑换。利用活动邮件发放时间（20:00）集中领取奖励。
御魂副本优化
选择消耗体力的副本时，优先完成消耗≤3体力的「鬼王之威」「妖狐退治」等副本。当体力储备≥40点时，可挑战消耗5体力的「鬼王之威·觉醒」获取更高奖励。
活动优先级策略
当同时存在多个限时活动时，建议按照以下顺序处理：
① 消耗体力少的活动（如妖怪退治）
② 奖励体力多的活动（如百鬼夜行）
③ 消耗体力多的活动（如秘闻副本）
【注意事项】
避免体力浪费：当体力剩余≤5点时，应立即停止体力消耗操作，等待自然恢复
勾玉合理分配：优先保证体力兑换，剩余勾玉再用于其他消耗
活动邮件处理：每日22:00-次日5:00为邮件清理时段，建议在此期间集中领取体力奖励
阴阳师一周体力获取需建立在对基础机制的深度理解之上。通过日常任务体系（每日稳定30-35体力）+活动奖励（每周额外50-80体力）+特殊道具（随机获取20-50体力），玩家可实现300-350体力的周总量积累。核心要点在于：①精准把握活动刷新时间 ②建立稳定的副本循环 ③合理利用勾玉兑换机制。对于新玩家，建议前两周专注完成百鬼夜行和御魂副本；老玩家则应重点运营活动资源转化效率。
常见问题解答：
Q1：体力上限是否会根据版本更新调整？
A：当前版本（2023年9月）单日体力上限为30点，未出现调整迹象。
Q2：如何快速获取初始30体力？
A：凌晨5点上线后立即完成百鬼夜行（5体力）+御魂副本（5体力），再通过秘闻副本（10体力）补充至30点。
Q3：活动期间体力是否可以叠加？
A：活动期间体力恢复速度提升50%，但每日总量仍受基础机制限制。
Q4：体力不足时如何应急？
A：使用体力丹（活动获取）或消耗勾玉兑换，但需注意体力丹每日限领1次。
Q5：体力恢复延迟如何规避？
A：建议在凌晨6-7点上线操作，此时体力恢复完成度可达80%以上。
Q6：御魂副本最优挑战次数？
A：根据收益计算，每日建议完成12次御魂副本（5体力×12=60体力），配合活动奖励可突破周总量上限。
Q7：体力消耗与收益比例如何？
A：秘闻副本1体力=2.3勾玉收益，百鬼夜行1体力=3.5勾玉收益，御魂副本1体力=4.8勾玉收益，建议优先处理收益最低的秘闻副本。
Q8：如何平衡体力与资源？
A：建立「30体力保底+20体力活动」的运营模型，剩余体力用于兑换勾玉或特殊道具。