英雄联盟20投是玩家群体中流传的进阶训练目标，指通过20场排位赛系统性提升个人操作与战术意识。该概念包含双重视角：既指单日20次特定技能练习，也指连续20场排位赛的实战挑战。其核心在于通过高频次重复训练形成肌肉记忆，同时培养对游戏节奏的精准把控能力。
一、20投的核心定义与训练模式
20投并非官方术语，而是玩家自发形成的训练体系。基础定义包含两种训练形式：其一是单日完成20次特定英雄的技能连招练习（如亚索E技能取消后摇）；其二是连续20场排位赛的实战迭代。两种模式需结合使用，建议将技能训练嵌入对局间隙。
进阶训练应建立完整时间轴：前10场侧重基础操作（如补刀、视野），后10场强化战术执行（如团战走位、资源置换）。需配备专用训练日志，记录每局失误类型与改进方案。例如某玩家通过20投训练将补刀失误率从15%降至4.2%。
二、技能训练的20投方法论
核心训练项目选择
连招训练：选择2-3个高频英雄（如劫三连背刺、辛德拉QWRA连招）
视野布控：每日完成20组防御塔视野预判训练
经济分配：针对不同等级段位设计20种资源置换方案
训练强度控制
建议采用"3+2+1"节奏：3场高强度训练后接2场模拟实战，最后1场复盘总结。每场训练控制在15-20分钟，避免肌肉疲劳导致动作变形。
数据监测体系
建立训练KPI：连招成功率（目标＞85%）、补刀节奏（每分钟8-10刀）、视野覆盖率（＞70%）。使用第三方插件记录训练数据，生成周度改进报告。
三、实战对局的20投进阶技巧
分阶段目标设定
前5场：适应当前段位环境
中间10场：针对性突破短板（如中后期团战）
后5场：全英雄泛用性训练
战术执行要点
经济差应对：当敌方领先500经济时，立即启动20投训练中的经济置换方案
逆风局策略：每10分钟执行一次视野扫描，完成5次后触发预设战术
赢家思维：每场胜利后强制进行3分钟复盘，总结2个可复用战术
赛季适应方案
根据召唤师峡谷版本更新，每3场对局调整训练重点。例如S13版本需强化新英雄池训练，S14版本侧重新装备体系理解。
四、常见误区与规避方案
训练形式单一化
建议建立"3D训练模型"：每日3种训练方式（操作/战术/意识），每周覆盖5个不同位置，每月轮换2个新英雄。
过度追求胜率
应设定动态目标：青铜段位目标60%胜率，钻石段位70%，王者段位75%。胜率每提升5%需增加3场专项训练。
忽视团队协作
在20投训练中强制加入语音交流环节，每场对局至少完成3次战术沟通，并记录队友配合评分。
英雄联盟20投本质是结构化训练体系，通过量化目标分解（技能-战术-意识）实现精准提升。其成功关键在于建立"训练-实战-复盘"闭环，建议结合版本数据调整训练重点。每日训练时长控制在2小时以内，避免影响游戏体验。20投并非速成方案，通常需持续60-90天才能形成稳定提升。
相关问答：
如何平衡20投训练与日常娱乐？
建议采用"碎片化训练法"：每局对局间隙完成5次核心训练，每日累计20次。
是否需要专门购买训练英雄？
推荐选择版本T1/T2英雄，如S14的泽丽、凯南，确保训练英雄的泛用性。
如何应对训练中的连败困境？
设置"3连败重置机制"，连续输掉3场立即进入技能专项训练，避免心态崩溃。
是否需要使用外挂辅助？
严格禁止使用第三方插件，重点培养基础操作能力，外挂依赖会导致实战脱节。
如何验证训练效果？
建议每完成5场训练进行全英雄测试，记录各项数据变化曲线，验证训练成果。
如何处理不同段位训练差异？
青铜段位侧重补刀与走位，钻石段位强化视野与团战，王者段位专注决策与资源置换。
是否需要调整训练周期？
每赛季更新后启动周期重置，前10场进行版本适应训练，后10场强化核心体系。
如何避免训练疲劳？
采用"4321"休息法：每4场训练后休息3天，2周后进行强度提升，1个月后调整训练内容。