在《英雄联盟》（LOL）中，帧率过低会导致画面卡顿、操作延迟，直接影响对局体验和上分效率。通过系统性的优化调整，玩家可以显著提升游戏流畅度。本文从硬件配置、软件设置到网络环境三方面，总结出三步优化技巧，帮助玩家快速告别低帧率困扰，实现稳定高帧运行。
一、调整游戏内设置
降低画面分辨率
高分辨率对帧率要求较高，建议将分辨率调整为显示器实际支持的最低值（如1080p）。在游戏设置中进入“视频”选项，找到“分辨率”并手动调整，避免自动适配导致性能浪费。
关闭特效与画质增强
启用“影流之地的呼唤”画质包后，开启“高清影流”“超高清影流”等特效会大幅增加GPU负载。建议关闭所有非必要特效，保留“普通”画质，同时勾选“使用最低阴影质量”和“减少抗锯齿”选项。
优化帧率目标值
在“游戏设置-性能”中，将“目标帧率”调整为与显示器刷新率一致的数值（如144Hz显示器设为144）。若遇到帧率波动，可尝试将“帧率目标值”降低5%-10%，确保稳定运行。
二、优化电脑硬件配置
升级核心硬件
CPU：选择四核或六核处理器（如i5-12400F或R5 5600X），确保多线程处理能力。
GPU：至少配备RTX 3060或GTX 1660 Super级别显卡，支持光线追踪和DLSS技术。
内存：16GB DDR4内存，频率建议3600MHz以上，避免因内存不足导致卡顿。
检查散热与电源
高负载运行时，CPU/GPU温度超过80℃会导致帧率骤降。使用硅脂重新涂抹散热硅脂，并确保电源功率≥500W（如650W以上更稳妥）。定期清理风扇积灰，保持散热系统高效。
外设性能匹配
机械键盘响应时间控制在1ms以内，电竞鼠标刷新率建议选择1000Hz以上。若使用外接显卡坞，需确认接口供电充足（如RTX 4080需DP 1.4接口+8针供电）。
三、提升网络稳定性
使用有线网络连接
软件测试显示，有线网络延迟稳定在10ms以内，而WiFi网络受干扰因素影响，延迟波动可达20-50ms。建议通过网线直连路由器，或使用电竞路由器（如华硕ROG Rapture GT6）优化网络协议。
开启QoS流量控制
在路由器后台设置中，为LOL分配优先级（如“游戏模式”），限制其他设备占用带宽。同时关闭UPnP协议，防止第三方应用占用网络资源。
定期测试延迟与丢包率
使用“LOL网络状态检测”插件，在游戏内选择“自定义模式”测试延迟。理想情况下，延迟应≤20ms，丢包率<5%。若超过阈值，需联系运营商检测光猫或宽带质量。
优化LOL帧率需兼顾软件设置、硬件配置与网络环境。通过降低画质参数、升级核心硬件（CPU/GPU/内存）、强化网络连接三步走策略，可系统性解决低帧率问题。值得注意的是，硬件投入需与预算匹配，例如预算有限时优先升级CPU和内存，网络问题则需从路由器端着手。此外，定期清理系统垃圾文件（如通过Dism++重建系统）也能提升整体运行效率。
相关问答：
低帧率是否会影响操作精准度？
是的，帧率低于60时操作延迟可能超过100ms，导致技能释放偏移或走位失误。
是否需要购买高端显卡才能流畅运行？
不一定。搭配RTX 3060+16GB内存+i5-12400F的配置，在1080p中高画质下可实现80-100帧稳定运行。
如何测试网络延迟？
在游戏内选择“自定义模式”，使用“网络测试”功能，或通过第三方工具（如pingtest.net）检测。
是否需要关闭后台程序？
是的，尤其是浏览器、云盘同步等占用CPU/网络的软件，建议通过任务管理器强制结束进程。
外接显卡坞对帧率有提升吗？
若原显卡为GTX 1660 Super，外接RTX 4070可提升30%-50%帧率，但需确保电源功率充足（建议850W以上）。
网络丢包率超过10%怎么办？
需联系运营商检测光衰值（建议≤-25dBm），或更换光猫（如华为HN8147X5）。
如何判断是硬件还是网络问题？
若帧率波动伴随网络延迟变化，则为主因；若仅CPU/GPU占用率过高，则需升级硬件。
是否需要开启垂直同步？
建议关闭，开启后帧率会被限制为屏幕刷新率整数倍，可能导致帧率“卡顿感”。