笔记本运行《原神》卡顿可通过系统设置、硬件调优、游戏参数调整等多维度优化解决。本文从硬件配置、系统权限、游戏内画质设置、软件辅助工具及网络配置五个层面提供详细方案，帮助用户提升帧率稳定性与运行流畅度。
一、硬件配置基础检查
处理器与内存占用监控
在任务管理器中观察《原神》运行时CPU和内存峰值，若超过80%需升级固态硬盘或加装内存条。推荐使用16GB内存+512GB SSD组合，确保大型游戏数据快速加载。
显卡驱动版本更新
优先安装NVIDIA/AMD官方最新驱动，或通过GeForce Experience/AMD Radeon Software自动更新。旧驱动可能导致帧率异常波动。
二、系统权限与后台优化
禁用后台占用程序
在设置-应用-后台应用中关闭《原神》启用的非必要服务，如云存储同步、位置服务。禁用自动更新程序避免占用资源。
游戏权限提升
右键游戏安装目录选择属性-兼容性，勾选"以管理员身份运行"并添加运行权限。部分机型需在设置-开发者选项中开启"不保留活动任务"。
三、游戏内画质与帧率设置
动态分辨率调节
启用游戏内"根据性能自动降低画质"功能，配合"动态分辨率"滑块控制在60-75%区间，平衡帧率与画质表现。
关闭非必要特效
逐项关闭"粒子特效""抗锯齿""阴影质量"，保留"屏幕空间反射""景深效果"。推荐将"物理引擎精度"调整为"中"。
四、散热系统维护
风扇转速优化
使用Thermalright AI Fan Control等软件，设置30℃启动中等转速，45℃提升至全速。确保出风口无遮挡，保持空气流通。
定期清理积热
每月用压缩空气清理散热口灰尘，检查硅脂老化情况。建议搭配导热垫升级散热模组。
五、第三方工具辅助
游戏加速软件
推荐使用rivaTuner Statistics Server（RTSS）开启垂直同步，搭配Process Lasso限制后台程序优先级。
帧率限制器
使用FRAPS或MSI Afterburner设置120-150帧率上限，避免高负载导致的帧数骤降。
通过硬件配置优化（内存/SSD/显卡）、系统权限调整（后台管理/管理员权限）、游戏内参数设置（分辨率/特效/帧率）、散热系统维护（风扇控制/积热清理）及辅助工具应用（帧率限制/性能监控），可系统性提升笔记本《原神》运行稳定性。建议用户根据设备实际配置选择3-5项重点优化，优先处理内存不足和散热问题。
【常见问题解答】
如何快速检测笔记本性能瓶颈？
使用3DMark Time Spy测试显卡性能，搭配CPU-Z查看处理器占用率
是否需要购买独立显卡才能流畅运行？
入门级独显（如GTX 1650）可满足60帧需求，集成显卡需搭配内存升级
如何解决触控板漂移问题？
更新触控板驱动，在设备管理器中禁用"增强触控板体验"
网络延迟影响卡顿吗？
下载加速器优化路由器设置，确保游戏服务器延迟低于50ms
老旧笔记本如何降低发热？
改用铜管散热器，调整电池模式为"高性能"
是否需要关闭其他正在运行的程序？
至少保留浏览器和杀毒软件，建议关闭直播、云同步等后台服务
如何验证帧率是否稳定？
使用OBS或APKtool记录游戏画面帧率曲线，观察是否有持续掉帧时段
能否通过外接显示器改善体验？
使用Type-C扩展坞连接2K分辨率显示器，降低笔记本屏幕负载