在《英雄联盟》中频繁遇到帧率波动，不仅影响操作精度，更会导致团战失利。帧率不稳定主要由硬件配置不足、系统设置不当、网络延迟或后台程序冲突引发。本文从多个维度解析常见原因，并提供针对性优化方案。
一、硬件性能不足导致帧率波动
游戏对显卡和CPU要求较高，若硬件配置低于推荐标准，帧率会随战斗节奏剧烈变化。例如，集成显卡用户在开启高画质时，GPU负载过高易触发帧率骤降。建议通过任务管理器监控《英雄联盟》的CPU和GPU占用率，若持续超过90%，需升级硬件或降低画质设置。
二、系统后台程序占用资源
部分后台应用（如直播软件、下载工具）会与游戏争夺系统资源。以Windows为例，Edge浏览器若处于后台更新状态，可能占用15%-20%的内存。可通过任务栏右键点击任务管理器，结束非必要进程，并启用“优化游戏体验”功能。
三、网络延迟与带宽不足
外网连接时，丢包率超过5%或延迟超过150ms，会导致帧率频繁波动。建议使用有线网络替代Wi-Fi，并关闭路由器中的QoS功能。若为宿舍或共享网络，可尝试修改路由器优先级，将《英雄联盟》分配至独立带宽通道。
四、显示器与显卡驱动问题
部分显示器刷新率设置与显卡输出不匹配，例如60Hz显示器误设为144Hz，会引发画面撕裂。进入NVIDIA控制面板或AMD Radeon设置，检查“垂直同步”和“刷新率”参数是否一致。驱动过旧也可能导致兼容性问题，建议每月到官网更新显卡驱动。
五、游戏内设置优化不当
分辨率设置过高超出显示器支持范围，或抗锯齿（AA）模式选择错误，均会引发帧率异常。推荐使用“推荐设置”作为基准，若需调整，可逐步降低分辨率（如从2K降至1080p）并关闭TAA抗锯齿。此外，开启“帧率重置”功能可稳定输出。
六、电源供应不稳定
低功率电源（如300W以下）在持续高负载时容易掉压，导致显卡降频。建议使用500W以上电源，并确保电源接口完全连接。可购买电源测试仪测量输出电压，若电压低于额定值80%，需更换电源。
观点汇总
帧率波动本质是系统资源分配失衡的表现，需从硬件、软件、网络三方面协同优化。硬件升级优先解决瓶颈，系统设置侧重资源释放，网络优化降低传输损耗。定期清理后台程序、更新驱动和修复系统漏洞，可显著提升游戏稳定性。
常见问题解答
如何快速检测网络延迟？
使用“Discord”或“Steam”的测试服务器功能，输入《英雄联盟》IP地址（可通过游戏内设置查看）获取延迟数据。
是否需要更换SSD硬盘？
SSD可将加载时间缩短40%，但帧率波动主要与运行时资源分配相关，SSD仅改善切图卡顿。
外接显卡坞有效吗？
若笔记本支持雷电4接口，外接独立显卡可提升帧率30%-50%，但需注意散热和供电问题。
如何关闭后台自动更新程序？
在Windows设置中，进入“应用”→“更新与安全”→“自动更新”，关闭“后台更新”。
调整显示器刷新率后是否需要重启？
更改刷新率参数后立即生效，但显卡驱动更新需重启系统才能完全应用。
144Hz显示器是否适合低帧率玩家？
建议搭配G-Sync或FreeSync技术，避免画面撕裂。若帧率长期低于60，优先优化设置而非显示器。
如何测试电源功率是否足够？
在《英雄联盟》高画质下运行3DMark Time Spy，若温度持续上升且帧率骤降，需升级电源。
银行卡顿时如何快速恢复？
按Ctrl+Alt+Delete进入任务管理器，结束《英雄联盟》进程并重新启动，可重置渲染缓存。