阴阳师作为一款日系和风角色扮演手游，体力系统直接影响副本通关效率与资源获取速度。通过合理规划日常任务、活动参与及资源分配，玩家可在2-3天内高效积累3000-5000体力。核心策略包含任务优先级排序、活动资源转化、阵容搭配优化及体力消耗控制四个维度。
一、基础体力获取渠道
每日登录可领取50体力，连续登录额外奖励50-200体力。建议设置7天自动签到功能，配合凌晨4-6点登录领取双倍体力奖励。主线任务平均每章消耗80体力，优先完成前20章低耗章节积累基础体力。挑战百鬼夜行每日可获得300-500体力，推荐携带2名控制型式神（如神乐、大天狗）提升刷图效率。
二、活动资源转化技巧
秘闻副本每日开放3次，通关可获得50体力+2勾玉。建议组建3人固定阵容（茨木+玉藻前+酒吞）快速通关，配合御魂套装提升通关速度。百鬼夜行活动期间，每日首胜额外奖励100体力，可搭配鬼王酒吞或茨木天狗阵容进行速刷。联动活动通常包含体力翻倍道具，需预留200勾玉用于兑换限定资源包。
三、资源最大化利用方案
体力商人处200勾玉兑换300体力，优先兑换活动期间1:3兑换比例道具。每日10点-15点体力价格较低，可批量兑换提升效率。培养资源（精炼、突破石）通过体力副本掉落，建议在体力充足时集中刷取。联动活动奖励的体力道具（如十连抽券）需优先使用，避免资源浪费。
四、阵容搭配与效率优化
推荐4人阵容：茨木童子（破防+增伤）、玉藻前（控场+输出）、酒吞童子（破防+吸血）、不知火（增伤+治疗）。该组合可稳定通关秘闻副本，百鬼夜行伤害提升40%以上。培养优先级调整为茨木＞玉藻前＞酒吞＞不知火，茨木6勾玉+破势套装为最优解。
五、体力消耗控制策略
限制体力使用场景：仅限秘闻副本、百鬼夜行及活动挑战。日常任务保留最后3章体力用于每日18点后的限定副本。资源副本（如妖力秘境）建议在体力低于100时进行速刷。建立体力使用日历，每周固定3天为爆发日（如周一、三、五）集中消耗3000体力获取资源。
阴阳师体力系统遵循"积累-转化-分配"循环原则。基础渠道每日稳定获取50-200体力，活动资源转化效率可达1:3（勾玉兑换）。最优策略为凌晨签到+秘闻速刷+联动活动参与，配合4人核心阵容可在72小时内积累4000体力。资源分配需遵循"副本＞养成＞探索"优先级，避免盲目消耗影响长期收益。
【常见问题解答】
体力不足时如何应急？优先使用体力商人兑换道具，每日18点后限定副本可临时补足。
如何提升刷图效率？推荐携带神乐+大天狗控制流，百鬼夜行伤害提升30%。
联动活动体力道具优先兑换哪类？优先兑换十连抽券，资源产出比最高。
培养资源如何高效获取？秘闻副本每日3次，搭配玉藻前+茨木阵容可稳定掉落。
阵容搭配有推荐组合吗？4人茨木+玉藻前+酒吞+不知火，副本通过率95%以上。
体力价格波动规律是什么？10-15点价格最低，22点后价格翻倍需谨慎兑换。
如何平衡日常任务与活动？保留最后3章体力用于活动挑战，提升资源获取量。
资源副本推荐刷取次数？妖力秘境每周刷满4次，精炼产出效率达1:0.8。