提高英雄联盟的FPS和优化帧率与延迟需要从硬件、系统设置、网络环境及游戏内策略多维度入手。通过调整分辨率、关闭后台程序、优化图形设置、稳定网络连接以及提升外设性能，能够显著降低延迟并提升画面流畅度。以下从基础到进阶的详细方法，帮助玩家实现游戏体验的全面提升。
一、硬件基础优化
显卡性能升级
确保显卡驱动为最新版本，避免因驱动不兼容导致帧率波动。对于集成显卡用户，可尝试外接独立显卡或升级CPU。
内存与存储优化
确保内存容量至少为8GB，避免因内存不足触发系统降频。固态硬盘（SSD）可减少加载地图时的卡顿。
散热系统维护
高温会导致硬件降频，定期清理风扇灰尘、更换硅脂，并保持机箱通风，维持稳定运行温度。
二、系统与设置调整
分辨率与帧率锁定
将分辨率调整为显示器原生比例，关闭垂直同步（VSync）。在游戏设置中锁定FPS为60或120，避免帧数波动。
后台程序管理
结束后台高占用程序（如直播软件、下载工具），在任务管理器中限制游戏进程的CPU和内存优先级。
图形特效简化
调整抗锯齿（AA）为“不高”或“无”，阴影质量设为“低”，关闭动态模糊、粒子特效等非必要选项。
三、网络环境优化
有线网络优先
使用网线连接路由器，避免无线信号干扰。路由器建议选择5GHz频段，并关闭QoS功能优先保障游戏流量。
延迟检测与测试
通过《英雄联盟》内测工具或第三方软件（如pingtest.net）检测延迟，若超过150ms需联系运营商优化节点。
防火墙与路由器配置
在防火墙中添加英雄联盟白名单，路由器设置DMZ保护游戏端口（常用80和443）。
四、外设与软件辅助
键盘与鼠标优化
选择轻量化机械键盘和低延迟光学鼠标，避免无线外设的信号干扰。
系统性能工具
使用RivaTuner、MSI Afterburner等软件超频显卡，或禁用Windows的“平衡性能”模式。
五、游戏内策略技巧
匹配模式选择
避免选择“新手教学”等低配服务器，优先加入高配匹配（如“专业组”）。
关闭第三方插件
移除可能占用资源的脚本工具，仅保留必备插件（如伤害计数器）。
补刀与走位技巧
减少频繁移动导致的卡顿，利用草丛视野卡位，避免无意义拉扯。
总结与建议：
优化英雄联盟的FPS与延迟需系统性调整，硬件升级是基础，系统设置与网络优化决定上限，而游戏内策略能显著提升操作流畅度。建议玩家从关闭后台程序、简化图形设置起步，逐步排查网络问题并升级硬件。若仍存在卡顿，可尝试更换路由器或联系运营商优化宽带。以下为常见问题解答：
如何快速检测网络延迟？
在游戏内点击“设置-网络”查看延迟数值，或使用第三方工具如Fast.com测试。
笔记本玩家如何优化帧率？
关闭独显性能切换功能，调整电源管理为“高性能”，并避免长时间高负载运行。
游戏卡顿时如何快速解决？
先关闭后台程序，重置游戏设置，若无效则重启路由器或尝试重新登录服务器。
外接显示器能提升多少帧率？
原生分辨率下提升约10%-15%，但需确保显卡性能足够支持。
如何判断是硬件还是网络问题？
连接手机热点测试，若帧率稳定则问题出在本地硬件，否则为网络问题。