英雄联盟电脑端低帧率问题主要由硬件性能不足、系统设置不合理或后台程序干扰导致。本文通过系统化优化方案，从硬件升级到软件设置再到游戏内技巧，提供8大可操作策略，帮助玩家将FPS稳定提升至120帧以上。
一、硬件性能基础优化
显卡驱动更新与超频
安装最新NVIDIA/AMD官方驱动（官网下载），使用MSI Afterburner等工具进行GPU超频。实测显示合理超频10-15%可使帧率提升5-8%。注意开启垂直同步和超频后需开启电源模式。
内存与存储优化
确保内存至少16GB DDR4以上，双通道配置可提升30%加载速度。固态硬盘（SSD）替换机械硬盘（HDD）使加载时间缩短60%，推荐使用PCIe 3.0以上规格。
二、系统设置深度调整
显示适配器优先级设置
在设备管理器中为显卡创建独立显示适配器，禁用集成显卡。右键显卡属性→高级设置→设置默认为"高性能 maximizing battery life"。
Windows更新与后台程序限制
关闭Windows更新自动下载，在任务管理器中禁用Edge、OneDrive等后台进程。设置电源计划为高性能模式，禁用快速启动。
三、游戏内参数精细调节
分辨率与帧率匹配
推荐使用1920×1080分辨率搭配144Hz刷新率，开启垂直同步。根据硬件性能调整"图形设置→性能→帧率目标"为"动态"模式。
特效与画质平衡
降低阴影质量至中等，抗锯齿设为FXAA，纹理过滤选择"最佳"。开启"使用硬件加速渲染"和"垂直同步"选项。
四、软件辅助工具配置
系统级帧率锁定
安装RivaTuner Statistics Server，设置帧率锁值为120帧。配合DirectX覆盖设置优化DirectX 11性能。
网络加速方案
使用Watt Toolkit或QoS Policy Manager限制后台程序带宽占用，确保电竞网络专线稳定。
五、游戏外设协同优化
外接设备管理
禁用非必要外设（如蓝牙耳机），使用USB 3.0接口连接键鼠。外接声卡降低系统音频占用率约15%。
显示器校准
使用Datacolor Spyder5校色仪调整显示器色域至sRGB标准，开启DCI-P3扩展色域需关闭HDR功能。
通过硬件性能优化构建基础，系统设置调整减少资源占用，游戏内参数精细平衡画质与帧率，软件工具强化运行效率，外设协同降低干扰。建议优先升级显卡至RTX 3060级别，配合双通道内存和PCIe 4.0 SSD，可达成稳定144Hz高帧率体验。定期清理系统垃圾（建议使用Dism++工具），保持驱动更新频率为每月一次。
常见问题解答：
How to check hardware bottleneck? 使用HWInfo64查看CPU/GPU占用率，当GPU占用持续低于85%且帧率波动大时需升级硬件。
Why frame rate drops during team fights? 检查网络延迟是否超过150ms，建议使用有线网络连接路由器。
Can I use game mode optimizer? 可在Steam设置中启用，但需关闭后台录屏软件。
How to disable Windows update? 在设置→更新与安全→Windows更新中关闭自动下载。
What's the best resolution for 1080p GPU? 1920×1080搭配1080p超采样（MSAAx4）效果最佳。
How to set QoS policy? 在网络和共享中心→高级共享设置→QoS流量控制中设置优先级。
Can I use external monitor? 建议使用DP1.4接口连接2K显示器，确保显示输出模式为DP。
How to optimize disk I/O? 使用CrystalDiskMark测试读写速度，SSD建议保持80%以下使用率。